Brennen ohne Auszubrennen –

Der „Empower-Workshop“ für engagierte Führungskräfte

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Führung braucht Fokus und Klarheit

Seit über 10 Jahren führen wir diesen Online-Workshop sehr erfolgreich in Unternehmen durch. Jetzt möchten wir dieses Format auch branchenübergreifend anbieten.

Darum geht es:

Burnout – die unterschätzte Gefahr für Vielarbeitende
Woran erkenne ich Symptome?

Motivationstreiber – Was lässt uns „brennen“?
Neue Perspektiven für „gesunden“ Antrieb

Selbstmanagement im Führungsalltag
Aktiv leiten – authentisch eigene Maßstäbe setzen

Burn on – Work-Life-Balance trotz Mehrbelastung
Praktische Stressbewältigungsstrategien

Formatbeschreibung

Intrinsisch motiviert
Wer als Führungskraft Erfolg haben will, muss brennen, um andere anstecken und begeistern zu können. Begeisterung setzt Energien frei.

An- und Innehalten
Statt durchgetaktet von Meeting zu Meeting zu hetzen, braucht es Zeit zum An- und Innehalten. Der sorgsame Umgang mit den eigenen Ressourcen ermöglicht ein nachhaltiges Energiemanagement.

Dieser Online-Workshop zeigt Führungskräften Wege

mit Ambiguität und Rückschlägen umgehen zu lernen
zu einem sinnvollen Umgang mit Belastungen und chronischem Stress.
zu Resilienz und Robustheit.

Bonus

Jeder Teilnehmer erhält zusätzlich das Buch: „Wege aus dem Burnout: Möglichkeiten der nachhaltigen Veränderung“

R

Ihre Vorteile

Hohes Maß an Interaktion
Individuelle Anleitungen zur Stressbewältigung
Begrenzte Teilnehmerzahl
Optimaler Lernerfolg.

T

Ihr Nutzen

Reflektieren Sie persönliche Erwartungen und Ansprüchen
Gewinnen Sie mehr Gelassenheit in Ihrer Führungsrolle!
Hören Sie auf Warnsignale und lernen Sie zu verstehen, wie es zum „Ausbrennen“ kommt.
Ergreifen Sie geeignete Maßnahmen, um mit Dauerbelastungen umgehen zu können.
Nutzen Sie die Möglichkeit, eigene Themen zu diskutieren.

Zielgruppe

Dieses Training richtet sich an Inhaber, Vorstände, Geschäftsführer, HR-Verantwortliche und Führungskräfte aller Branchen, die ihre Leistungsfähigkeit und ihre Führungskompetenz bei sich selbst und im Hinblick auf ihre Mitarbeitenden stärken wollen.

Seminarablauf

Zeitlicher Ablauf
9.30 Uhr Beginn beider Seminartage
12 bis 13.00 Uhr Mittagspause
15.30 Uhr Ende beider Seminartage

Erster Seminartag

Wahrnehmung schärfen

• Orientierung – wo stehe ich persönlich?
• Verstehen von inneren Antreibern und Verhaltensmustern
• Welche (Führungs-)Rollen spiele ich?
• Körperliche Spürerfahrung durch Techniken aus der Hypnotherapie und Traumaforschung
• Neue Perspektiven für „gesunden“ Antrieb entwickeln
• Soll und Haben – Reflexion des eigenen Führungs- und Arbeitsverhaltens
• Ansprüche an sich und die Mitarbeiter hinterfragen

• Was zieht Energie ab – was gibt Energie – typische Energieräuber erkennen
• Stress-Test
• Gefährdungen erkennen: Woran erkenne ich Burnout-Symptome bei mir und meinen Mitarbeitern?
• Erwartungen und Ansprüche klären
• Perfektionismus-Falle vermeiden.

• Polyvagaltheorie in der Praxis erleben – mit konkreter Atemübung
• Loslassen und Gelassenheit als Führungsfaktor
• Kohärenzgefühl und Flow
• Embodiment: Bewegung und Beweglichkeit verbessern

• Was sind meine Ziele – für mich, meine Beziehung, meinen Beruf, mein Unternehmen?
• Rückblick auf die letzte Zeit – Was lief gut? Was war schwierig?
• Stolpersteine: Wo stehe ich mir selbst im Weg?
• Sinnfrage: Warum mache ich das alles überhaupt?
• Vorschau auf die kommende Zeit: Was ändere ich?

Embodiment und achtsame Körperspürerfahrung

Zweiter Seminartag

Leistungsfähigkeit erhalten

• Achtsamkeit steigern
• Abstand generieren
• Wie gehe ich mit Rückschlägen und Niederlagen sinnvoll um?
• Wie kann ich meine Energie wieder aufladen?
• Innere Haltung stärken

• Psychologie des Selbstbewusstseins
• Selbstwert steigern
• Potenziale heben
• Synergien generieren

• Identifikation und Konzentration auf die persönliche Kernkompetenz
• Der Gewinn: Strategische Synergien vonGesundheit, Persönlichkeit und Führung
• Gesund führen – Achtsamkeit, Wahrnehmung und Kondition als wichtige Voraussetzungen von Führungserfolg
• Aktiv leiten statt passiv leiden – authentisch eigene Maßstäbe setzen
• NEIN sagen

• Tinnitus, Hautekzeme und Verdauungsbeschwerdenals Beispiele
• Panik- und Angstattacken sowie depressive Phasen decodieren
• Präventive Gesundheits-Boosterung statt Symptome bekämpfen

• Konkrete Tipps zur Stressbewältigung
• Wie lässt sich eine Work-Life-Balance trotz ständiger Mehrbelastung in den Alltag integrieren?
• Wie kann ich meine Lebensqualität aktiv verbessern anstatt reaktiv im Hamsterrad zu drehen?
• Ausblick auf den Führungsstil von morgen.